Schlanke Figur

Deine positive, sportlich-fitte Ausstrahlung ist ein wichtiges Stück Lebensqualität. 
Körperhaltung, Muskeln und Abbau von Körperfett sind im Fokus deiner Trainingsplanung: Muskeln sind deine neuen Kurven. 

Gemeinsam planen wir ein Trainingsprogramm, um deine Konturen so zu gestalten, wie du es möchtest. Muskel- und Ausdauerübungen im für dich passenden Verhältnis, gute Ernährung und ein allgemein sportiver Lebensstil führen zu deiner Traumfigur. 
Maßband, Spiegel, Kleidergröße, ... helfen, Erfolge zu dokumentieren.
Tipp: Deine Figur ist immer der Spiegel deines Lebensstils. Ein langfristig sportlicher Lebensstil ist also deine Zukunft. Richte ihn so ein, dass jeder Tag und jede Trainingseinheit ein Genuss und ein Erlebnis ist. 

Gute Ernährung

In Sachen gesunde Ernährung richten wir uns ganz nach den Richtlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Damit haben wir die gleiche Basis wie alle staatlich geprüften Ernährungsberater. In unserem Ernährungsbereich findest Du die Ernährungspyramide, Infos der Bundeszentrale für gesunde Ernährung, usw.

Welche Diät ist die Beste?

In Sachen Abnehmen und Fettabbau durch Ernährung sind wir ohne Ideologie: Low fat, low carb, Paleo, viele oder wenige Mahlzeiten am Tag, Intervallfasten oder kontinuierlich Abnehmen, Crash Diät oder §20 Kurs (Prävention mit Kassenförderung) – wir unterstützen alles, was seriös ist. 

Tipp: unterschätze auf keinen Fall die Rahmenbedingungen:

• Wer unterstützt dich?
• Wie gehst du mit Familienfeiern um?
• Planst du deine Mahlzeiten im Voraus?

Kurse für Deine Figur:

• Figur Power
• Figur Pump up
• Figur Circuit
• Figur Flex
• Figur Fit
• Bauchkiller
• Indoorcycling

Auch Pilates und Yoga fördern eine tolle, schlanke Figur.