Sport, Spaß & Leistung

Leistung macht Spaß! Zeige dir selbst, was du (noch) drauf hast, arbeite deinen “Sixpack“ raus und verbrenne das allerletzte Gramm Fett, ... 

Wenn du an Wettkämpfen in verschiedenen Sportarten teilnimmst oder das vorhast: unsere Leistungsabteilung hilft, das Training erfolgreich zu gestalten. 

Diese Leistungskader bereiten sich im rapid studio vor:

• TV Altenkessel, Handball
• ATSV Saarbrücken, Handball
• HCS Saarbrücken, Handball
• Stade – sarrois, Rugby

In unserer „Muskelschmiede“ findest du ideale Bedingungen: Effiziente und hoch belastbare Kraftmaschinen, freie Gewichte von leicht bis sehr, sehr schwer, Power Racks, Gewichthebe – Plattform, Gestelle zum Hängen und Hangeln, und vieles mehr.
Unser Trainerteam bringt Kompetenzen in Powerlifting, Gewichtheben, Bodybuilding sowie Krafttraining für verschiedene Sportarten mit.
Ein langfristiger, sorgfältiger Aufbau über Monate und Jahre ist uns besonders wichtig.

Functional, Athletik
Rundum leistungsfähig, geschickt und leichtfüßig: –auspowern, aber mit korrekter (Gewicht-) Hebetechnik: das darfst du in diesen Zirkeln erwarten.

Zumba 
Mit der richtigen Musik kommt Deine Fitness von selbst – das ist das Motto von Zumba. Musik für jeden Geschmack, meist südamerikanisch, von hip hop bis arabisch, macht die Kurse immer zu einem Erlebnis. Hauptmerkmal ist die perfekt durchgestylte Choreographie. 

Fitness-Boxen
.. fördert Kondition und Konzentration, Leichtfüßigkeit, Reaktionsschnelligkeit, usw. Gleichzeitig erlernen die Teilnehmer Grundlagen des Boxens und der Selbstverteidigung.
Das Training wird mit Übungen zur Rumpf-Stabilität (core stability) abgerundet.

Klettern, Climbing, Boldern
An unseren Kletterwänden (drinnen und draußen) trainierst du Körperbeherrschung und Leistungsfähigkeit in natürlichen Bewegungsmustern. Klettern ist heute ein wichtiges Element in der Sporttherapie und eine anspruchsvolle Sportart.
Sicherheit ist erstes Gebot: sich selbst realistisch einschätzen, Partnersicherung, Material fachgerecht einsetzen, usw. wird intensiv vermittelt.
Sie können bei uns die Kletterscheine „top-rope“ und „Vorstieg“ absolvieren.